Zapraszamy do sprawdzenia naszego artykułu, gdzie poruszymy temat sezonu wspinaczkowego jako ogółu rzeczy, których możemy potrzebować oraz elementów, bez których jego przyjemne wykorzystanie jest według nas wręcz niemożliwe.
Poznaj kluczowe elementy wspinaczki i ciesz się urokami tego wyjątkowego sportu.
Wspinaczka to aktywność fizyczna, która łączy się z cudownymi widokami i odpoczynkiem psychicznym. Sezon wspinaczkowy trwa od wiosny (marzec-kwiecień) aż do jesieni (październik-listopad) wtedy, gdy temperatura jest powyżej 0°C. Nie zalecane, jest, aby po całej zimie wyruszać na szlak, bez wcześniejszego skompletowania odpowiedniego ekwipunku oraz treningu. Niezbędne będzie przygotowanie do sezonu, aby móc w pełni go wykorzystać i nie przejmować się kontuzją czy brakami w sprzęcie wspinaczkowym. Zapraszamy do sprawdzenia naszego artykułu, gdzie poruszymy temat sezonu wspinaczkowego jako ogółu rzeczy, których możemy potrzebować oraz elementów, bez których jego przyjemne wykorzystanie jest według nas wręcz niemożliwe.
Poznaj kluczowe elementy wspinaczki i ciesz się urokami tego wyjątkowego sportu.
Przygoda na ściance wspinaczkowej – Odpowiedni trening to podstawa
Cel wspinania się po ściance wspinaczkowej i skałce jest ten sam - wejść na górę jak najwyżej. Podstawową różnicą jest to, że skałki pozwalają nam na kontakt z naturą. W ciszy możemy odetchnąć pełną piersią i świeżym powietrzem, jednak niosą za sobą pewne ryzyko, które jest minimalizowane na sztucznych ściankach wspinaczkowych.
Wspinaczka na ściance, zazwyczaj odbywa się w zamkniętej hali i może być to świetnym rodzajem treningu, który będziemy wykonywać poza sezonem wspinaczkowym. Pozwoli to nam na poprawienie swoich umiejętności i rozruszanie mięśni przed oficjalnym startem sezonu wspinaczkowego. Jest to element szczególnie ważny dla osób, które jeszcze nigdy nie miały oficjalnej styczności z tym rodzajem sportu, ale planują spróbować swoich sił na prawdziwej skałce.
Weryfikacja efektywności okresu przygotowawczego
Po okresie przygotowawczym najlepiej sprawdzić, czy trening dał odpowiednie efekty, w postaci większej siły i wydolności. Do weryfikacji efektywności okresu przygotowawczego, do sezonu wspinaczkowego najlepsze będą wyżej wspomniane ścianki wspinaczkowe. Jeżeli zaczynasz od zera i widzisz progres podczas wspinaczki na ściankach, czyli przykładowo stawiasz pewniejsze kroki i masz lepszy czas, to można powiedzieć, że pierwsze zetknięcie z prawdziwą skałką, zbliża się do Ciebie wielkimi krokami.
Sprzęt wspinaczkowy. W tym sporcie sprzęt może zrobić z Ciebie zawodnika.
Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę ze skałkami przed sezonem, zaopatrz się w odpowiednio dobrany sprzęt wspinaczkowy. Zrób to z kimś, kto jest już doświadczony w tej dziedzinie. Może to być to nawet Twój znajomy, który wspina się od wielu lat, ale jeżeli nie masz nikogo takiego w swoim gronie, możesz poradzić się nawet instruktora wspinaczkowego. Taka osoba na pewno pomoże Ci wybrać odpowiednią uprząż do Twoich gabarytów i umiejętności. Sprzęt do wspinaczki to element, który nie może zawieźć na szlaku. Musisz mieć pewność w 100%, że wszystko jest dla Ciebie komfortowe oraz że jego dobór jest dostosowany do Twoich potrzeb. Jeśli jest to Twój kolejny sezon, sprawdź dodatkowo, czy sprzęt jest sprawny i nie uszkodził się w trakcie przechowywania poza sezonem i czy coś przypadkiem się nie zgubiło. Rozwiązaniem, które również oferujemy, jest napisanie do nas! Nasi specjaliści pomogą Ci z doborem sprzętu, wytłumaczą, jak buty do wspinaczki powinny być dopasowane oraz wyjaśnią Ci jak odpowiednio zadbać o swoje dłonie podczas uprawiania wspinaczki.
Trening na obwodach. Nauka wielu sekwencji.
Po to właściwie jest trening na obwodach? Służy on poprawieniu wytrzymałości, wydolności, a przede wszystkim siły Twojego organizmu. Przygotuj obwody dostosowane do Twoich potrzeb o różnych długościach i spróbuj przejść je w jak najkrótszym czasie. Weryfikacja poszczególnych elementów pozwoli Ci na określenie swoich możliwości względem już oficjalnych wejść. Ten rodzaj treningu jeszcze szczególnie ważny, ponieważ umożliwia weryfikacje naszej kondycji na poszczególnych etapach.
Wyznacz swoje cele i w górę! Planowanie to podstawa.
Zarówno do przygotowań, jak i do sezonu wspinaczkowego podejdź z taką samą powagą. Zaplanuj, ile razy w tygodniu czy miesiącu chcesz być na skałkach i ile tras chcesz przejść. Spróbuj już na tym etapie wstępnie zaplanować, które szlaki Cię najbardziej interesują. Dzięki temu będziesz wiedzieć, w jaki sprzęt się zaopatrzyć oraz z jaką intensywnością powinny wyglądać Twoje przygotowania do sezonu.
Bardzo dziękujemy za sprawdzenie naszego artykułu. Mamy nadzieję, że od teraz cały proces przygotowawczy do sezonu nie będzie stanowił dla Ciebie czegoś niepewnego.